穴位提神是一种比较独特的方法，那么你还知道犯困提神的方法吗？

　　推荐五大提神的方法

　　1.喝茶

　　茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

　　2.挑自己喜欢的事先做

　　不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

　　3.跟人说说话

　　困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人。

　　4.按按太阳穴

　　太阳穴的位置很好找，在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。

　　5.刺激

　　当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

　　提神吃什么食物

　　1.三文鱼

　　鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是一种富含极高营养价值的食物，在鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，其中在蛋黄中还含有卵磷脂、甘油三醇等营养素，这些物质对神经发育产生不错的调节作用，所以早餐吃点鸡蛋既能为身体进行所需养分的供给，还能有效补充体力，缓解疲劳。

　　3.麦片

　　在燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种物质被人体摄取之后能快速的产生饱腹感，从而减少其它食物的摄取，并且能量释放缓慢且均衡，使得人体内的血糖水平维持一个比较平稳的状态，有助于使得精神饱满。

　　4.扁桃仁

　　许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助电脑族整天保持活力。

　　5.菜花

　　菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况;维生素B2与B6一起还有助于电脑族缓解疲劳及提神醒脑。

　　6.大蒜

　　大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。