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脖子粗怎么变细|中医常识
发表时间:2019-04-01     阅读次数:

脖子粗除了疾病造成的,一般不会给我们的身体产生危害,主要是影响形象。脖子粗的原因一方面是生理性引起的,一方面是疾病产生的,要想瘦脖子必须先搞清楚状况,像甲亢导致的脖子粗,还需要接受正规性的治疗。总之必须因病施治。那么,脖子粗怎么变细?

一、生理性

大多数人出现的脖子粗短现象都是由于颈部脂肪堆积过多所致,可以从提高运动频率入手。建议大家每天进行适当的颈部运动,也可以在颈部涂抹精油按摩,从而促进颈部的血液循环增加局部代谢速度。

1、站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低,然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。

2、将两只手握成拳头状,两胳膊肘同时侧分。两拳重叠,用力顶住下颌,头部努力向下压,两拳努力向上抵抗。保持数秒,还原,继而重复。

3、保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转,尽量碰触到左肩,然后还原。再向右侧平转,重复一样的动作。如此反复。

4、盘腿而坐。两只手分别握住两脚,头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。

5、将两膝跪撑于地板上,两手撑地,两臂尽量伸直,与肩同宽。顺向旋转头颈,然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。

6、将护肤霜在颈部涂抹均匀,双手由下而上交替提拉颈部。

二、病理性

甲状腺疾病会导致的脖子粗短,众所周知,甲亢病人会出现脖子粗短的情况,除了要配合医生的治疗,服用优甲乐等药物之外,还应该在饮食方面多注意。

控制高纤维素含量食物的摄入,每天补充足够的水分,采取少食多餐的饮食方式。

对于甲状腺治疗药物如何选择,请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。


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